パーソナルトレーニングとは?|パーソナルトレーニングスペース【体躯工房】

一人ひとりの体力、運動経験、筋肉の柔軟性や筋力の部位ごとの違い、動きのクセ、立ったり座ったりした際の姿勢、ライフスタイル、食生活さらには性格までも考慮して目的達成のための最適なトレーニング・コンディショニング方法を一人ひとりに合わせてご提案、ご提供するものです。

運動の必要性は感じているけれど体力に自信の無い方、腰痛が気になる方そんな方々にこそパーソナルトレーニングはおすすめです。

シェイプアップ・筋力強化・生活習慣病予防・競技力向上・腰痛改善など、運動する目的は人によって違います。トレーナーが事前にカウンセリングを行い、お客様のご要望を細かく聞き、あなたに合ったあなただけのオリジナルプログラムを作成します。

その日の体調や運動時間によってトレーニング内容を計画的に変化させることで、運動効果を最大限に引き出し、短時間のトレーニングでも十分な効果を得られます。日頃忙しくて運動時間がなかなかとれない方などには、短時間集中のパーソナルトレーニングは絶対にお薦めです。

トレーニングは継続することが何よりも大切なのです。一人だとなかなか続かないのが現実。トレーナーはお客様の「やる気」を最大限に引き上げるモチベーターでもあるため、トレーナーと一緒に頑張ることで、トレーニングを継続することができるのです。

トレーニングを行っているとどうしても、「このやり方で正しいのかな・・・?」「このトレーニングはどこに効いてるの???」などといった不安や疑問が次から次へと出てきます。
しかし、パーソナルトレーニングでは、トレーニング中はトレーナーが常に近くでサポートをするため、フォームの乱れは指摘してもらえ、分からないことはその場で解決できるのです。

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POINT

パーソナルトレーニングは
「大変」「辛そう」「続けられるか心配」と思われている方が多いですが
ひとりひとりに合わせたプログラムで進めていけるので、心配ありません。
普段運動をされていない方や腰痛などを軽減したい方は
ストレッチを多めに取り入れております。

【こんな方は是非一度無料体験をご利用ください】/リバウンドのないシェイプアップをされたい方/姿勢改善をされたい方/自分に適した効率的なトレーニングを行いたい方/運動経験が少なく、体力に自信のない方/トレーニングを始めたいが、何からはじめていいのかわからない方/腰痛、肩こり、関節痛などでお悩みの方/自己流のトレーニングで納得のいく成果が得られなかった方
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